如果你能坚持锻炼半年以上，就说明你已经进入健身坑了。 这意味着你已经把健身的痛苦变成了快乐。
有时候，锻炼的痛苦只是去健身房的10分钟内（纠结去还是不去）以及锻炼后乳酸的积累。 腿部训练很痛苦，但是训练后感觉很好。 尤其是在训练的时候，那种灼热的感觉真是让人心旷神怡。
控制饮食既困难又痛苦。
做腿部练习非常痛苦，蹲不下来。
食物非常难吃且令人痛苦。 我想去吃麻辣烫或者火锅。
有一些疼痛，但与其他疼痛相比，这些都是小疼痛。 而这些小小的痛苦会给你带来巨大的成就感。
疼痛
1. 生病时，全身插管和运动哪个更痛？
2、女朋友生病的时候，你背着她，走到半路的时候，你被她压死了。 尊严方面的痛苦比健身方面的痛苦哪一个更痛苦呢？
3、花很多钱送医院的时候，你的心痛过吗？
幸福：
1、运动后，你感受到大汗淋漓后的快感，多巴胺释放出来，是不是很开心？
2、好久没见到你的朋友了，突然看到你，感觉变化很大，那种幸福
3、运动一段时间后，无意中看到自己的腹肌出现了，胸肌变大了，体型也变好了。 你很高兴吗？
4.我基本上一年不会生一次病。 是不是很幸福呢？
5. 你的皮肤变好了，痘痘也消失了。 你很高兴吗？
6、与同龄人相比，你觉得自己真的变得更好了吗？
所以健身还是很有趣的。
就像一些爱好一样，健身有时也成为一种简单的乐趣。
困难时期
健身理论，了解更多，教你增肌减脂知识
现在我有一个公众号和网站叫（健身论），希望传递健身的正能量。 希望大家重视。
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