夏天来了，面对着眼花缭乱的水果，各种冷饮，还有让人难以抗拒的冰淇淋。 当我们灯红酒绿、陶醉的时候，谁会想到“胃的感觉”呢？ 经常“想吃什么就吃什么”的你，是否突然食欲不振、食欲不振、经常感到腹胀、饱胀等诸多症状？
为什么你的胃突然罢工抗议？ 中医认为，主要原因有三个。
首先，夏天本来就潮湿粘稠，就像一层薄膜包裹着我们的味蕾，让我们根本尝不到任何东西。 怎样才能有一个好胃口呢？ 湿邪停在胃里，影响食物的消化吸收，导致本应堵在胃里的营养物质变成垃圾。 那么，肚子里装满了“垃圾”怎么能不臃肿呢？ 为什么还想吃？
其次，生活条件改善了，但我们却选择了不良的生活习惯。 我们不去想“吃饭、简餐”，一味地向往炎热的夏天，喝冰镇的啤酒或者冰镇的碳酸饮料。 这实在是一种“一时的快乐”。 “火葬场总是贪吃冷”，久而久之必然导致脾胃虚寒，而不仅仅是“不想吃东西”的问题。
第三，工作强度加大，长期焦虑抑郁，也会导致胃气紊乱、阻塞，出现“食之无味”的症状。
那么，我们该如何避免“夏季食欲不振”的问题呢？ 对此，中医提出三点建议：
首先，保持良好的作息习惯，忌辛辣、油腻、生冷食物，多吃清淡、营养的食物，细嚼慢咽，以减轻胃肠压力。
其次，要保持健康的情绪状态，可以尝试自己的兴趣爱好，或者播放舒缓的音乐，适当转移注意力。 心情愉快，食欲自然会提高。
第三，选择药食同源的中药代茶品。 医生会根据您的舌苔、脉象判断您的亚健康状态和身体特征，并建议适合的中药代茶方案。 （光明网记者吴跃通编译）
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